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서남권 이야기
[서남센터] 통증! 뱃살잡는 척추운동교실 종강
2018년 8월 8일 ~ 9월 12일(매주 수요일)
진행되었던 척추운동교실 수업이 종강되었습니다.
웨이브베개, 마사지도구 등을 활용해
매 시간마다 소근육을 풀어주며, 바른자세를
유지하는 방법에 대해 배워보는 시간이었습니다.
운동은 주3회이상 규칙적으로 하는 것이 좋다고 하는데요
프로그램이 끝난 후에도 틈틈히 배웠던 내용들을
기억하시며 건강관리하셔야 합니다.
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