[화곡쉼터] 힐링프로그램 마음편 종강

10월 18일(금) - 11월 8일(금)

오후 6시 30분 ~ 8시 30분 매주 2시간씩 !

총 8시간으로 진행된 힐링프로그램 마음 편이 종강하였습니다.

개인에게 스트레스를 주는 상황들과 근무환경을 확인해보고

스트레스를 관리하는 방법을 구체적으로 실습해보면서

  짧지만 깊은 자기돌봄 시간을 가져보았습니다.

 자기돌봄, 명상을 통해 오만가지 생각들을

 알아차리고 다시 명상으로 회복하는 연습을 통해서

4회기 마지막 시간에는 마음 힐링, 신체 힐링

모든 감각을 힐링 할 수 있었던 좋은 시간 이였습니다.