[사당쉼터] (온라인)건강한 마음, 튼튼한 멘탈 교육 종강

​

3/8 ~ 3/29(매주 화요일) 19:00~20:00(4회/4시간)

​

코로나19로 부쩍 예민지수가 높은 요즘!

현장에서 따뜻한 돌봄을 실천하고 계시는 장기요양요원 선생님들 대상으로

각자 마음을 들여다 보며

마음의 상처를 어루만지는 시간을 가졌습니다.​

​

총 4회차 진행으로

스트레스 관리, 우울, 슬픔과 상실, 분노 다루기를 주제로

서울심리지원 서남센터 전문상담가를 모시고 진행되었습니다.

이론과 실사례, 현장에서 활용할 수 있는 방법까지 배웠구요~

​

마음 관리법 3종세트!

1. 하루하루 즐겁고 감사한 생각으로 부정적인 사고를 전환하기! 

2. 규칙적인 유산소 운동으로 몸을 정화하기!

3.나를 지키기 위한 심호흡법하기!

​

위 3종세트로 마음의 회복 탄력성을 지켜가시길 바랍니다.

건강한 마음, 튼튼한 멘탈을 위하여!

​